Stress & Resilienz

Die aktuellen Zahlen zu arbeitsbedingten psychischen Erkrankungen gehen quasi „durch die Decke“. Längst sind sie zur häufigsten Ursache für Fehlzeiten und Erwerbsminderungsrenten geworden. Aber was macht unsere Arbeit so stressig? Entscheidend sind diese vier Megatrends!

Jeder von uns hat schon mal schlecht geschlafen. Eigentlich ist das auch kein Problem, das stecken wir ohne weiteres weg. Aber was können wir tun, wenn Schlafprobleme von der Ausnahme zur Regel werden. Hier kommen zehn Tipps für besseres Ein-und Durchschlafen!

Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen von Achtsamkeitstrainings und Meditation. Aus Erfahrung wissen wir jedoch, dass alles was wirkt, auch Nebenwirkungen haben kann. Nicht alle Führungskräfte profitieren davon!

Wenn wir mit Widerständen konfrontiert sind, dann wünschen wir sie uns ganz besonders, die „innere Stärke". Welche Komponenten dazugehören und wie Sie sich systematisch selbst stärken können, das erfahren Sie hier.

Ohne Misserfolge ist persönliche Entwicklung kaum denkbar. Aber, Scheitern hat ein schlechtes Image! Und das sorgt für negative Gefühle, wir fühlen uns beschämt, enttäuscht, entmutigt. Insbesondere die Sportpsychologie kann Tipps geben, wie wir nach Niederlagen schneller wieder aufstehen!

Stress kann uns enorm fördern, aber er kann auch sehr krank machen. Welche Rolle unser Mindset spielt und wie Sie von Stress eher profitieren können, das erfahren Sie hier!

Mehr als 40 Prozent der Beschäftigten können nicht richtig von der Arbeit abschalten. Auch wenn Sie Ihren Job wirklich lieben: die Entspannung an Feierabend und Wochenende ist kein Luxus, sondern ein absolutes Muss. Wer nicht entspannen kann, baut auf Dauer ab!